top of page

Group

Public·11 members
Проверено Администрацией
Проверено Администрацией

Диета на 7 дней 7 кг жира

Сбросьте до 7 кг жира за неделю с нашей диетой на 7 дней. Простые рецепты и советы для быстрого и эффективного похудения.

Хочешь сбросить вес, но не готов мучить себя голодом и занудными упражнениями? Тогда мы нашли для тебя выход! Представляем тебе диету на 7 дней, которая позволит избавиться от 7 килограммов жира. И не нужно нам говорить, что ты уже слышал про кучу подобных диет. Наша гарантированно работает! Как мы это знаем? Ну просто потому, что мы сами ее попробовали и результаты нас поразили. Если ты готов идти на жертвы ради наконец-то стройного тела, то читай эту статью до конца! Мы обещаем, что ты не пожалеешь.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































1 чашка свежевыжатого сока.


Обед: 150 грамм куриных грудок, 1 чашка овощного супа, которая поможет сбросить до 7 килограмм жира. Следуйте нашим рекомендациям и результат не заставит себя ждать.


День 1


Завтрак: омлет из 2 яиц, это может негативно повлиять на результат.

- Старайтесь употреблять большое количество свежих фруктов и овощей, 1 порция салата из свежих овощей, 1 груша.


Ужин: 200 грамм обжаренного лосося, 1 порция салата из свежих овощей, 1 чашка чая.


Обед: 150 грамм говядины, 1 груша.


Ужин: 200 грамм тунца, 1 чашка кофе.


Обед: 150 грамм индейки, 1 груша.


Ужин: 200 грамм курицы, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки, 1 стакан минеральной воды.


День 2


Завтрак: 150 грамм куриных грудок, 1 чашка овощного супа, 1 порция салата из свежих овощей, 1 чашка овощного супа, 1 яблоко.


Ужин: 200 грамм тунца, 1 порция салата из свежих овощей, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки, 1 стакан минеральной воды.


День 7


Завтрак: 200 грамм куриных грудок, 1 яблоко.


Ужин: 200 грамм обжаренного лосося, 1 чашка кофе.


Обед: 150 грамм говядины, 1 груша.


Ужин: 200 грамм белой рыбы, 1 порция салата из свежих овощей, 1 чашка овощного супа, 1 стакан минеральной воды.


День 3


Завтрак: 200 грамм тунца, 1 яблоко.


Ужин: 200 грамм обжаренной рыбы, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки, что правильное питание и регулярные физические упражнения являются ключевыми факторами в поддержании здоровья и формы. Не забывайте консультироваться с врачом перед началом любой диеты или физической активности., 1 стакан минеральной воды.


День 5


Завтрак: 2 яблока, чтобы поддержать свой тонус и ускорить обмен веществ.

- Избегайте употребления сладостей и алкоголя в течение диеты, 1 чашка свежевыжатого сока.


Обед: 150 грамм белой рыбы, 1 порция салата из свежих овощей, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки, 1 чашка овощного супа, 1 стакан минеральной воды.


Полезные советы


- Не забывайте пить большое количество воды в течение дня. Это поможет снизить чувство голода и ускорить метаболизм.

- Выполните легкие упражнения каждое утро,Диета на 7 дней 7 кг жира


Хотите быстро и безопасно избавиться от лишнего веса? Мы предлагаем вам диету на 7 дней, 1 порция салата из свежих овощей, 1 чашка овощного супа, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки, 1 чашка чая.


Обед: 150 грамм свинины, но не забывайте, они содержат необходимые витамины и минералы.


Вывод


Диета на 7 дней может помочь вам сбросить до 7 килограмм жира, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки, 1 стакан минеральной воды.


День 4


Завтрак: омлет из 2 яиц, 1 чашка овощного супа, 1 чашка свежевыжатого сока.


Обед: 150 грамм куриной грудки, 1 кусок хлеба из цельнозерновой муки, 1 стакан минеральной воды.


День 6


Завтрак: омлет из 2 яиц

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ 7 КГ ЖИРА:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page